Kuru so?anlar? ekleyip kavurma i?lemine ba?lay?n. So?anlar hafifçe ölmeye ba?lad???nda içine dolmal?k file?st?klar? ekleyerek, f?st?klar renk alana dek kavurma i?lemine devam edin.Sinirlendi?inizde yumruklayaca??n?z bir boks topu ya da büyük bir yast???n?z olsun. Sa?l?kl? ya?am ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenlerHamsilerin k?lç?klar?n?